यह पसंद है या नहीं, वीडियो गेम आपके खाली समय में आराम करने का एक वास्तविक तरीका है। इन दिनों, गेमिंग दुनिया में सबसे लोकप्रिय शगल गतिविधि है! संख्या में बोलते हुए, दुनिया भर में 3 अरब से अधिक लोग नियमित रूप से वीडियो गेम खेलने का आनंद लेते हैं। कई चीजों ने सक्रिय खिलाड़ियों की इस बड़ी संख्या को प्रभावित किया: दूरस्थ उपकरणों और इंटरनेट की उपलब्धता, कोरोनावायरस लॉकडाउन, और कुल मिलाकर, तकनीकी प्रगति के साथ-साथ नए गेमिंग रुझान।

अन्य सभी चीज़ों की तरह जो बहुत अधिक ध्यान आकर्षित करती हैं, वीडियो गेम भी आलोचकों के निशाने पर हैं। आम तौर पर, गेमिंग को ऐसी चीज के रूप में प्रस्तुत किया गया है जो हिंसा, चिंता, और विभिन्न प्रकार के सामाजिक अनुकूलन और मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं को ट्रिगर और/या पैदा कर सकता है। क्या इन दावों में कोई सच्चाई है? 

वीडियो गेम का डार्क साइड

किसी भी चीज का अत्यधिक उपयोग लोगों पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है, जिसमें वीडियो गेम खेलना भी शामिल है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह जानना है कि खेल छोड़ने या ब्रेक लेने, आत्म-नियंत्रण रखने, अपनी सीमा जानने का समय कब है। गेमिंग के दौरान समय का ध्यान न रखना आपके भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों के लिए काफी खतरनाक हो सकता है। निम्नलिखित को अत्यधिक गेमिंग के संभावित परिणामों के रूप में सूचित किया गया है:

• लत। अत्यधिक वीडियो गेम खपत का शायद सबसे खतरनाक दुष्प्रभाव। यह समस्या इतनी प्रचलित है कि इसे विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा पैथोलॉजी के रूप में मान्यता दी गई है और स्वीकार किया गया है।

• आक्रामकता और हिंसा। अभी तक चिकित्सकीय रूप से मंजूरी नहीं मिली है, लेकिन कुछ विशेषज्ञों का दावा है कि नाबालिगों के कुछ समूहों में अत्यधिक गेमिंग और कम उम्र के आक्रामकता के बीच एक लिंक मौजूद है।

• एकाग्रता की समस्या। जब आप डोपामाइन के स्रोत पर बहुत अधिक केंद्रित या भावनात्मक रूप से निर्भर होते हैं, तो आपको अपने जीवन में होने वाली अन्य चीजों पर ध्यान केंद्रित करने में समस्या होती है। वीडियो गेम खिलाड़ी से ध्यान और एकाग्रता की मांग करता है, बदले में पुरस्कार देता है जो इनाम और आनंद-आधारित व्यवहार को प्रोत्साहित करता है। थोड़ी देर के बाद, मस्तिष्क केवल खेल में समस्याओं को हल करने और अधिक पुरस्कार प्राप्त करने के लिए आगे बढ़ने पर ध्यान केंद्रित करता है: नए स्तरों तक पहुंचना, बोनस अर्जित करना। यह रोजमर्रा की जिंदगी में पर्याप्त कामकाज को रोकता है, जिसमें ज्यादातर ऐसे काम और कार्य शामिल होते हैं जो तत्काल संतुष्टि प्रदान नहीं करते हैं।

• एक अवास्तविक दुनिया में रहना। जब आप एक आभासी खेल में संलग्न होते हैं, तो आप दूसरी दुनिया में कदम रख रहे होते हैं जो अक्सर वास्तविक जीवन से कहीं अधिक मजेदार होती है। उस अवास्तविक वीडियो ब्रह्मांड में बहुत अधिक समय व्यतीत करना वास्तविक दुनिया को निराशाजनक बना देगा और इसके साथ जुड़ने की आपकी इच्छा काफी कम हो जाएगी। यह समस्या इतनी दूर जा सकती है कि खिलाड़ी खुद को समझा सकें कि वे खेल के पात्र हैं: सुपरहीरो या खलनायक।

वीडियो गेम के फायदे

एक सिक्के के हमेशा दो पहलू होते हैं। हां, जब जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल किया जाए तो गेम काफी खतरनाक हो सकते हैं, लेकिन अगर खिलाड़ी सीमाओं को समझें और उनका अभ्यास करें, तो गेमिंग भी फायदेमंद हो सकता है। कई अध्ययन निम्नलिखित फायदे दिखाते हैं: मनोरंजक वीडियो रिलीज :

• गेमिंग समुदाय। iGaming के आलोचक इस तथ्य को अस्वीकार करेंगे, लेकिन अध्ययनों से पता चला है कि वीडियो गेमिंग एक सामाजिक गतिविधि है। हां, पहली नज़र में वीडियो गेम एक निष्क्रिय गतिविधि की तरह प्रतीत होते हैं: अकेले बैठना, बस आप और खेल। लेकिन, यदि आप स्वयं खिलाड़ी नहीं हैं, तो आप नहीं जानते कि iGaming समुदाय कितना विशाल है। दुनिया भर में हजारों खिलाड़ी, एक मजबूत समुदाय का निर्माण करते हुए अपनी रणनीतियों और विचारों को साझा करते हैं जो एक साथ रहते हैं।

• नए कौशल। कोई गेम खेलना आसान नहीं है, विशेष रूप से आधुनिक रिलीज़ जो बहुत सोच विचार की आवश्यकता है  , तेज़ निर्णय और त्वरित प्रतिक्रियाएँ। प्रत्येक शीर्षक एक पहेली है जिसे हल करने की आवश्यकता है; शैली के आधार पर, खिलाड़ियों को बहुत तार्किक और सामरिक , हाथ से आँख समन्वय, योजना, रणनीति का संगठन, महत्वपूर्ण दृष्टिकोण, और अंत में- हर तरह से गति।

निष्कर्ष

यहां करने वाली स्मार्ट बात यह समझना है कि खेल मजेदार होने के लिए होते हैं। बस कि; एक गतिविधि जो आपको आराम करने, आराम करने, समस्याओं से एक-एक घंटे के लिए दूरी बनाने में मदद कर सकती है। यदि आप अपने आप को एक आभासी दुनिया में घसीटने देते हैं, तो आपको अपने इंतजार को खोजने के लिए बहुत समय और ऊर्जा की आवश्यकता होगी। पर हमेशा याद रखें: वीडियो गेम की लत लग सकती है। जिम्मेदारी से खेलें!